psychologische Beratung & Therapie

sich selbst und den eigenen Lebensthemen auf der Spur

psychologische Beratung & Therapie

für Menschen im Umbruch und in Krisen

Manchmal braucht es den Blick zurück, um nach vorn zu sehen. Manchmal den Blick voraus, um sich von Vergangenem abzuwenden. Und immer eigentlich ist es die Gegenwart, die heilt.

Wie sieht eine Selbsterfahrung oder psychologische Beratung aus?

Im Gegensatz zum Coaching ist die psychologische Beratung oder Therapie nicht zeitlich festgelegt. Die Dauer wird von der persönlichen Entwicklung bestimmt, die ihre eigene Geschwindigkeit hat. Die Kunst besteht darin, so langsam zu gehen, dass die Seele Schritt halten kann. Der Geist darf hier lernen geduldig und liebevoll zu sein.

In der psychologischen Beratung gelangen unbewusste Vorgänge an die Oberfläche. Unbewusste Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Sorgen können so in positive Elemente verwandelt werden. Auf Wunsch können kunsttherapeutische Methoden integriert werden. Die Arbeit mit Farbe, Papier und Stiften ist eine sehr heilsame und hilfreiche Unterstützung. Bilder machen unbewusste Vorgänge sichtbar und unterstreichen das eindrückliche Verständnis.

Wann ist eine psychologische Beratung sinnvoll?

  • Schlafen Sie 7-8 Stunden durchschnittlich?
  • Können Sie gut ein- und durchschlafen?
  • Haben Sie positive Gedanken am Morgen?
  • Wachen Sie fit und ausgeschlafen auf?
  • Halten Sie sich selbst für wertvoll?
  • Kenn Sie Ihre Stärken?
  • Können Sie sich entschuldigen und Fehler eingestehen?
  • Gelingt es Ihnen, nahestehenden Menschen zuzugestehen, ihre eigenen Erfahungen/Entwicklungen zu bewerkstelligen?
  • Können Sie sich von Menschen trennen, die Ihnen nicht gut tun?
  •  Können Sie „Nein“ sagen, wenn sie etwas nicht tun möchten oder eigentlich nicht können (z.B.: aus zeitlichen Gründen)?
  • Denken Sie positiv über die Menschen in Ihrem Umfeld?
  • Wissen Sie, was Sie beruflich und privat erreichen wollen?
  • Können Sie nach der Arbeit gut abschalten?
  • Macht Ihnen Ihre Arbeit Spaß?
  • Haben Sie wenige und wenn, hauptsächlich konstruktive Konflikte in Ihrer Familie/Freundeskreis?
  • Pflegen Sie hauptsächlich nur Kontakt zu Menschen, die Ihnen gut tun?
  • Nutzen Sie Ihre Freizeit, so wie Sie es gerne möchten?
  • Tun Sie anderen Menschen größtenteils nur dann einen Gefallen, wenn es ohne große Umstände möglich ist?
  • Haben Ihre Bedürfnisse Priorität im Leben?
  • Haben Sie schlimme Erfahrungen und Erlebnisse so bewältigen können, dass Sie heute gut darüber sprechen können?
  • Verbringen Sie Ihren Alltag im Durchschnitt frei von Angst?

Diese Fragen dienen der eigenen Reflexion. Sollten Sie hier Fragen mit „Nein“ beantworten und diese gerne reflektieren, ist ein Erstgespräch eine gute Möglichkeit dafür.

Erstgespräch buchen

Sabrina Koch ist befugt Einzel- & Gruppenselbsterfahrung für Studierende im Rahmen von Coaching- und Beratungsausbildungen anzubieten. Diese Stunden können bei der Wirtschaftskammer zur Zertifizierung des Gewerbes für den Lebens- & Sozialberater eingereicht werden.

Sie haben noch Fragen? Gerne. Schreiben Sie mir.

    Leistungen im Überblick

    kollektive Persönlichkeitsentwicklung
    Wo starke Persönlichkeiten aufeinander treffen, bleibt Raum für Feuer und Eis. 

     

    Langfristige Qualität in Gruppen- und Teamprozessen kann durch Persönlichkeitsentwicklung, Konfliktlösung sowie Sinn- & Wertearbeit erhalten bleiben. 

    Keynote
    Inspiration, kreative Gedanken und persönliche Weiterentwicklung für deine Veranstaltung.

     

    Mit Charme und Ironie konfrontiert Sabrina ihre Zuhörer mit alltäglichen, allzu gemütlichen Denkstrukturen und den faulen Kompromissen, die wir dabei schließen. 

    creARTive ThinkTanks
    Kreativität ist der Schlüssel zu innovativen Ideen und außergewöhnlichen Lösungen. 

     

    Lerne, wie du Techniken bewusst einsetzen kannst, um spezifische Lösungen zu generieren. Natürlich im Kollektiv: denn  Kreativität liebt gute Gesellschaft. 

    Coaching
    Dein Kompass für den richtigen Weg zu deinen Zielen und Träumen.

     

    Er soll dir eine klare Orientierung verschaffen und dich dabei unterstützen, selbstsicher voran zu kommen.
    Beruflich wie privat.

    Supervision
    Dein Werkzeug, damit die Zahnräder des Arbeitsalltags reibungslos in einander greifen.

     

    Sichere dein qualitatives Arbeiten durch Feedback und Reflexion für ein professionelles, lösungsorientiertes Arbeiten.

    Therapie
    Probleme, Krisen und Konflikte durch positive Herzschläge bewältigen.

     

    Lade deinen Frust, deine Trauer und Wut ab, um Altes loszulassen und Neues zu beginnen. Damit du dem Leben wieder dein schönstes Lächeln zeigst.